Frig’n Shop

• Diagnostic de votre frigo et de vos placards pour comprendre comment vous consommez et ce qu’il convient d’améliorer ; 
• La liste des aliments à avoir impérativement chez vous ; 
• Conseils pour la préservation des qualités nutritionnelles et organoleptiques de vos aliments (mode de cuisson, méthodes de rangement, température à respecter...) ; ​
• ​Règles d'hygiène indispensables en cuisine ; 
• ​Mes 5 règles d'or pour une liste de course de compet' ; 
• Conseils d'achat : comment faire des économies, prévenir le gaspillage, éviter les pièges du marketing alimentaire ; 
• Décryptage des emballages alimentaires : comprendre la liste des ingrédients et le tableau nutritionnel ; 
• Repérer facilement les additifs et autres substances à éviter ; 
• Aliments avec des allégations : leur signification et éventuels intérêts ;   
• Organisation en cuisine : astuces & idées recettes pour préparer ses repas, cuisiner mieux, rapidement et sans prise de tête. 

Ce programme vous permettra de savoir comment mieux consommer, de manière plus saine et plus responsable, sans vous laisser avoir par les pièges de l’agroalimentaire. 

Je vous aurai appris à améliorer le contenu de votre assiette, en gagnant du temps et de l'argent, en privilégiant des produits simples, faciles à préparer et bons pour votre santé. 

A la fin de ce programme, vous serez même ravi(e) d’aller faire vos courses le samedi et de vous mettre aux fourneaux !